Đau lưng & Noel

Hôm nay Tim buồn. Buồn vu vơ

Có hay chăng do thời tiết se se lạnh ta? ấy vậy thì phải vui lên cơ chứ?

Người ta bắt đầu trang trí Giáng Sinh cũng nhiều rồi

bạn đi xem chưa?

Mấy nay ai cũng tất bật nhỉ?

người lo học thi cuối kỳ

người lo cày deadline thưởng Tết

hoặc để không bị bỏ lại phía sau

trong đợt đào thải nhân sự quy mô lớn hiện tại

Mấy nay Tim cũng tất bật quá đi mất

đến nỗi bị đau thắt lưng

tuần vừa rồi phải đi vật lý trị liệu luôn nè

chắc do Tim làm việc nhiều quá hả ta?

Tim cũng có hay tập mấy bài giãn cơ ấy chứ

vẫn chơi thể thao đều đặn cơ mà

Đúng là mình còn không còn được như ngày xưa

ngồi làm việc 8-12h/ngày vẫn ổn.

Đúng là tuổi 30 thì khác 20

Không biết 40 thế nào,

nhưng mà Tim luôn dặn mình là phải giữ sức khoẻ

Có 1 câu mà Tim rất thích của Derek Sivers:

NO HURRY, NO PAUSE

Nghĩa là ko vội vàng (Hurry), ko lật đật,

ko cố quá để quá cố, để burn-out

Nhưng cũng không dừng lại để nghỉ ngơi quá lâu

quá để mình bị trượt dài, thất bại gì thì đứng dậy mau lên

sau đợt bầu cử Mỹ, lĩnh vực AI có bước chuyển mới

Tim thấy hơi sợ, nên hơi FOMO nhẹ

Ai nói nó sẽ không thay thế việc được của người

thì do người đó xịn quá rồi, hoặc họ nói dối,

hoặc theo chủ nghĩ tư duy tích cực lý tưởng

mà nghĩ lại thì thôi, ai nghĩ gì kệ họ, mình lo việc của mình

đau lưng là dấu hiệu để mình nghỉ ngơi

cơ mà Tim tự thấy dạo này Tim ko kỷ luật được như ngày xưa

nên mấy nay Tim đi Grab đi đâu, Tim cũng tranh thủ nghe Podcast

nghe đúng 1 video này thôi, mà nghe đi tốc độ 1x

để suy, để nghĩ về các thói quen xấu mình đang có (dù nhỏ thôi)

và nghĩ ra checklist để tối ưu lại dần (dù cũng đang ổn)

rồi Tim note vào phần note của Google Keep

về nhà Journal để lên kế hoạch hành động

Tim thấy Tim có nhận thức hơn về bản thân nhiều

Nếu bạn đang thấy mình hơi trì hoãn hay sao đó

bạn thử làm cách tương tự xem nghen

Trời đang chuyển lạnh rồi, có bụi mịn nữa

Bạn nhớ take care bản thân nghen

sức khoẻ của bạn. cả thế chất và tinh thần

công việc hay học hành gì thì tính sau đi

Chúc bạn buổi tối an lành nha,

Tim

[Blog này được chuyển thể từ email Tim Vũ gởi độc giả ngày 07/12/2024]